تهوية منزلك جيداً وتعريضه لضوء الشمس للقضاء على أي فيروسات متواجدة في الهواء.
محتوى الموقع حديث يضم آخر الأخبار وذو صلة وثيقة بالمرأة، بحيث يركز على العلامات التجارية الفاخرة والتجارب والخبرات التي من شأنها أن تلهم النساء، وترفعهن أكثر على جميع المستويات وفي كل مجالات حياتهن .
مضاد قوي للأكسدة يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى، كما يدعم الأغشية المخاطية في الأنف والحلق، مما يقلل من فرص اختراق الجراثيم.
الطقس البارد قد يُسبب تيبسًا في العضلات والمفاصل، لكن الرياضة المنتظمة تُحافظ على مرونة الجسم وتمنع الإصابات.
لا تدع الطقس البارد يمنعك من الحركة. النشاط البدني يُحسن الدورة الدموية ويعزز مقاومة الجسم للامراض وخاصة الأمراض الموسمية .
الفراش والبطانيات: اختر مرتبة مريحة وبطانيات ثقيلة إذا كنت تشعر بالبرد.
:مصادره الغذائية الزبادي: اختر الأنواع التي تحتوي على بكتيريا حية ونشطة
تستغرق حمى الضنك من أربعة إلى سبعة أيام لتتطور بعد التعرض للعض. تتميز حمى الضنك نور بارتفاع درجة الحرارة والطفح الجلدي والصداع وانخفاض عدد الصفائح الدموية وفرط الحساسية.
الفلفل الأحمر: يحتوي على نسبة فيتامين سي أعلى حتى من البرتقال
الكل صحة الرجل صحة المرأة الصحة النفسية امراض القلب أمراض الجهاز الهضمي الفيتامينات و المعادن النسائية و التوليد صحة الإنجاب التغذية الكبد الاشعة
قم بتطعيم أطفالك وتأكد من غسل أيديهم وأقدامهم بشكل صحيح بعد الخروج.
تنتشر حمى الضنك عن طريق بعوضة الزاعجة المصرية، التي تتكاثر في المياه الراكدة (مثل الدلاء، والطبول، وأواني الزهور، والآبار، وفتحات الأشجار).
الابتعاد عن أية أطعمة مكشوفة، والالتزام بتغطية الأطعمة في الأمراض الموسمية منزلك.
تذكر، إن صحتك هي ثروتك الأعظم، لذا قم بالاستثمار فيها بحكمة.